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罗宏毅的第二博客

人最大的价值是帮助别人。帮助别人,成就自己就是安利。授人于鱼,不如授人于渔呀!

 
 
 

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蛋白质的功能   

2017-02-22 14:19:12|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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前面分享滥用抗生素的危害。有人会问,那我生病怎么办呢? 健康有四大基石:乐观的心态,充足睡眠 适量运动,均衡的营养。 其中最难保证就是均衡的营养。 我们来看看蛋白质。 蛋白质是最重要的生命物质,没有蛋白就没有生命 缺乏蛋白质就缺乏生命力。 所有的细胞,器官,组织等等都是蛋白质构成的。 我们人体有60亿个细胞,每天都有细胞衰老,死亡,受损。需要新的细胞来代替。 如果新的细胞缺乏原材料呢?不能合成。所以我们就会缺乏细胞。如果一天减少几百个,几千个甚至几万个,根本没有一点关系。 就像一家几万人的大公司,如果减少几个人根本没有一点问题。可是如果每天少几个,时间久了就会出事。 慢性病就是这样出来的。 我们的免疫系统也是这样。免疫有三大功能。免疫防御,免疫监视,免疫自稳。 免疫防御好比我们的军队,时刻抵抗外来病毒,病菌,病原体等等有害微生物入侵。当我们军队威慑力强大时,病毒等不敢入侵。 可是如果威慑力不足,病毒等大量繁殖。就会生病。为啥很多人一感冒就得挂水,一生病就得住院呢?免疫力不足呀! 免疫监视,免疫监视好比我们的警察部队,时刻监视犯罪分子。 我们人体每天都会有突变细胞。这些突变细胞数量和环境污染,熬夜,酗酒,吸烟,吸二手烟,吃垃圾食品,滥用抗生素,农药残留等等有关。 突变细胞99.99%会被监视功能发现并消灭。极个躲过监视功能,潜伏下来,一旦免疫力下降,就会增生。这就是癌症。 癌细胞从一个细胞长到黄豆大小需要10-15年,可是从黄豆大小到鸡蛋大小,只需要一年甚至几个月。 至于癌细胞会转移,就是因为你手术,化疗,放疗等等,会降低你的免疫力。其它癌细胞增生了! 免疫自稳。免疫自稳好比我们的人事部门。把衰老, 死亡,受损细胞被新的细胞代替。如果人事部们出问题。就会出现攻击自己好的细胞现象。 如类风湿,系统性红斑狼疮,风湿性心脏病等等。 90%以上的疾病都和免疫系统功能低下或者失调有关。 蛋白质构成免疫。所以缺乏蛋白质就会得90%以上疾病! 所有酶,抗体,激素等等都是蛋白质。 酶是化学反应的催化剂。我们都听过钻木取火。如果你的速度和力量不够,木头是不会燃烧的,因为达不到着火点。 我们人体只有37℃,达不到着火点。能量不能产生。需要酶的参与。 缺乏酶,能量不能产生。很多的胖子,存储很多能量,按道理说胖子存储能量多,应该力气很大,不怕累,可是事实不是这样的。胖子活动很容易累。 很多人减肥减不下来,你没有酶,能量不能释放。存储的多,不代表你可以用! 很多人节食,运动减肥,可是如果你不补充蛋白质,那能量释放不出来,减肥没有效果呀! 抗体是免疫系统的武器弹药,你的军队,武器弹药数量或者质量足,你的军队才有战斗力。 激素,激素是调节身体应激性的物质。如胰岛素,当血糖浓度升高,胰岛素分泌,把血糖降下来。如果血糖浓度太低了, 又分泌升糖激素,把血糖升起来。 当你的胰岛素数量或者质量不足,你的血糖浓度居高不下。这就是糖尿病! 蛋白质还参与维持渗透压。当我们局部有炎症,有伤口,有疼痛时,这里会聚集大量的蛋白质。这里蛋白质浓度高,就会水肿。 我们都见过腌菜,盐多了,水就从菜里面出来了。蛋白质就和盐一样。局部蛋白质多了,局部就会水肿呀! 蛋白质还是其它营养素的载体。没有蛋白质,其它营养素不能消化,不能吸收,不能运输,吃了也白吃。 蛋白质还是产能物质。我们的身体每天产生能量10-15%来自于蛋白质燃烧。我们提高蛋白质的利用率,就可以减少蛋白质产能呀!
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